7.1 km | 00:46:25 | 06:32/km日期: 2023-11-16 05:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'47" / 06'10" / 06'01" / 06'00" / 05'26" / 06'56" / 08'04" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+02'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+01'41") | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'10" | 00:12'57" |
| 3 | 06'01" | 00:18'58" |
| 4 | 06'00" | 00:24'58" |
| 5 | 05'26" | 00:30'24" |
| 6 | 06'56" | 00:37'20" |
| 7 | 08'04" | 00:45'24" |
| 7.1 | 12'16" | 00:46'41" |
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