10.2 km | 00:59:19 | 05:50/km日期: 2023-11-20 05:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'13" / 05'54" / 05'50" / 05'52" / 05'48" / 05'46" / 05'43" / 05'51" / 05'45" / 05'44" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.65 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'54" | 00:12'07" |
3 | 05'50" | 00:17'57" |
4 | 05'52" | 00:23'49" |
5 | 05'48" | 00:29'37" |
6 | 05'46" | 00:35'23" |
7 | 05'43" | 00:41'06" |
8 | 05'51" | 00:46'57" |
9 | 05'45" | 00:52'42" |
10 | 05'44" | 00:58'26" |
10.2 | 05'35" | 00:59'20" |