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    黃文聯 彰化
    ID 162736
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    黃文聯
    43.4 km | 06:36:19 | 09:07/km | 第101馬
    2023 鄉鎮之美公益馬拉松-南投草屯場
    官方成績
    日期2023-11-18
    成績06:36:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:07/km
    官方證書
    黃文聯

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'25")
    		00:43'25"01:28'20"
    10 km(01:28'20")
    		00:44'55" (+01'30")
    15 km(02:12'56")
    		00:44'36" (+01'11")01:29'56" (+01'36")
    20 km(02:58'16")
    		00:45'20" (+01'55")
    25 km(03:43'17")
    		00:45'01" (+01'36")01:30'59" (+02'39")
    30 km(04:29'15")
    		00:45'58" (+02'33")
    35 km(05:16'10")
    		00:46'55" (+03'30")01:33'03" (+04'43")
    40 km(06:02'18")
    		00:46'08" (+02'43")
    Finish(06:36:19)

    日期: 2023-11-18 04:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 2713 Cal - 總步數: 47540 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 90 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'41"  (08'41")
    		08'40" (+00'24")1001 / 100196 / 119
    2
    08'30"  (17'11")
    		08'29" (+00'13")1000 / 2001127 / 92
    3
    09'09"  (26'20")
    		09'08" (+00'52")1000 / 3001128 / 84
    4
    08'43"  (35'03")
    		08'42" (+00'26")1000 / 4002126 / 90
    5
    08'59"  (44'02")
    		08'58" (+00'42")1001 / 5003128 / 86
    展開計圈分析
    6
    09'33"  (53'35")
    		09'32" (+01'16")1001 / 6004129 / 80
    7
    09'10"  (01:02'45")
    		09'09" (+00'53")1001 / 7006128 / 84
    8
    09'39"  (01:12'24")
    		09'37" (+01'21")1001 / 8007117 / 88
    9
    08'53"  (01:21'17")
    		08'52" (+00'36")1000 / 9008125 / 89
    10
    08'23"  (01:29'40")
    		08'22" (+00'06")1000 / 10008108 / 110
    11
    08'17"  (01:37'57")
    		08'16"1001 / 11009116 / 103
    12
    09'12"  (01:47'09")
    		09'11" (+00'55")1001 / 12011119 / 91
    13
    09'48"  (01:56'57")
    		09'47" (+01'31")1000 / 13011111 / 91
    14
    09'01"  (02:05'58")
    		08'59" (+00'43")1002 / 14013119 / 93
    15
    08'55"  (02:14'53")
    		08'54" (+00'38")1000 / 15013131 / 85
    16
    08'56"  (02:23'49")
    		08'55" (+00'39")1000 / 16014107 / 104
    17
    08'33"  (02:32'22")
    		08'32" (+00'16")1001 / 17016116 / 100
    18
    09'17"  (02:41'39")
    		09'16" (+01'00")1000 / 18016115 / 93
    19
    10'12"  (02:51'51")
    		10'11" (+01'55")1000 / 19016120 / 81
    20
    09'09"  (03:01'00")
    		09'08" (+00'52")1000 / 20016106 / 103
    21
    08'40"  (03:09'40")
    		08'39" (+00'23")1001 / 21018116 / 99
    22
    09'17"  (03:18'57")
    		09'16" (+01'00")1000 / 22018126 / 85
    23
    08'21"  (03:27'18")
    		08'20" (+00'04")1000 / 23018119 / 100
    24
    09'35"  (03:36'53")
    		09'34" (+01'18")1001 / 24020126 / 82
    25
    09'53"  (03:46'46")
    		09'52" (+01'36")1000 / 25020123 / 82
    26
    09'36"  (03:56'22")
    		09'35" (+01'19")1000 / 26020119 / 87
    27
    09'07"  (04:05'29")
    		09'06" (+00'50")1001 / 27022123 / 89
    28
    09'38"  (04:15'07")
    		09'37" (+01'21")1001 / 28023104 / 99
    29
    09'03"  (04:24'10")
    		09'02" (+00'46")1000 / 29024114 / 96
    30
    09'33"  (04:33'43")
    		09'32" (+01'16")1000 / 30024123 / 85
    31
    10'34"  (04:44'17")
    		10'33" (+02'17")1001 / 31025117 / 80
    32
    09'39"  (04:53'56")
    		09'38" (+01'22")1001 / 32027127 / 81
    33
    09'01"  (05:02'57")
    		09'00" (+00'44")1001 / 33029120 / 91
    34
    09'18"  (05:12'15")
    		09'17" (+01'01")1000 / 34029121 / 88
    35
    08'24"  (05:20'39")
    		08'23" (+00'07")1001 / 35030111 / 107
    36
    09'42"  (05:30'21")
    		09'41" (+01'25")1000 / 36031115 / 89
    37
    09'44"  (05:40'05")
    		09'43" (+01'27")1001 / 37032126 / 81
    38
    09'32"  (05:49'37")
    		09'31" (+01'15")1001 / 38034116 / 90
    39
    09'04"  (05:58'41")
    		09'02" (+00'46")1002 / 39036132 / 83
    40
    08'53"  (06:07'34")
    		08'53" (+00'37")1000 / 40036127 / 88
    41
    08'35"  (06:16'09")
    		08'34" (+00'18")1001 / 41037129 / 90
    42
    09'55"  (06:26'04")
    		09'54" (+01'38")1000 / 42038110 / 90
    43
    09'50"  (06:35'54")
    		09'49" (+01'33")1001 / 43039122 / 83
    44
    00'25"  (06:36'19")
    		12'49" (+04'33")32 / 43072100 / 77
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    繞圈賽七圈6.2*7

    賽後評分: 健康完走 平安玩賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 341.01 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    婉瑜💖 和 ChiangYu🆕♾ 說推
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     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'35"00:08'35"
    208'24"00:16'59"
    308'59"00:25'58"
    408'37"00:34'35"
    508'50"00:43'25"
    609'23"00:52'48"
    708'59"01:01'47"
    808'52"01:10'39"
    909'21"01:20'00"
    1008'20"01:28'20"
    1108'11"01:36'31"
    1208'59"01:45'30"
    1309'37"01:55'07"
    1409'02"02:04'09"
    1508'47"02:12'56"
    1608'55"02:21'51"
    1708'13"02:30'04"
    1809'00"02:39'04"
    1909'56"02:49'00"
    2009'16"02:58'16"
    2108'39"03:06'55"
    2209'02"03:15'57"
    2308'10"03:24'07"
    2409'17"03:33'24"
    2509'53"03:43'17"
    2609'23"03:52'40"
    2708'51"04:01'31"
    2809'14"04:10'45"
    2909'07"04:19'52"
    3009'23"04:29'15"
    3109'33"04:38'48"
    3210'27"04:49'15"
    3309'06"04:58'21"
    3409'01"05:07'22"
    3508'48"05:16'10"
    3608'53"05:25'03"
    3709'37"05:34'40"
    3809'24"05:44'04"
    3909'13"05:53'17"
    4009'01"06:02'18"
    4108'20"06:10'38"
    4209'21"06:19'59"
    4309'37"06:29'36"
    43.189'54"06:36'19"

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