5.5 km | 00:46:00 | 08:18/km日期: 2023-11-17 10:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 12'28" / 08'22" / 07'56" / 10'31" / 07'32" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" | 543 / 5543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.58 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 08'22" | 00:20'50" |
3 | 07'56" | 00:28'46" |
4 | 10'31" | 00:39'17" |
5 | 07'32" | 00:46'49" |
5.5 | 07'12" | 00:50'44" |