5.1 km | 01:10:22 | 13:49/km日期: 2023-11-19 09:43 - 平均心率: 63 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 06'54" / 13'30" / 07'23" / 06'41" / 30'07" / 38'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+06'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 30'06" (+23'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:02'21" (+55'40") | 93 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.89 km adidas adizero boston 10 累積 :
2838.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 13'30" | 00:20'24" |
3 | 07'23" | 00:27'47" |
4 | 06'41" | 00:34'28" |
5 | 30'07" | 01:04'35" |
5.1 | 38'26" | 01:08'10" |