5.4 km | 01:24:33 | 15:46/km日期: 2023-11-18 15:19 - 平均心率: 97 - 踏頻: 65 - 卡路里: 316 Cal
Pace: 13'05" / 12'24" / 28'24" / 13'49" / 14'06" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'34" (+12'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'37" (+05'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'06" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" | 359 / 5359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 384.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'05" | 00:13'05" |
| 2 | 12'24" | 00:25'29" |
| 3 | 28'24" | 00:53'53" |
| 4 | 13'49" | 01:07'42" |
| 5 | 14'06" | 01:21'48" |
| 5.4 | 07'05" | 01:24'21" |
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