8.2 km | 00:53:48 | 06:33/km日期: 2023-11-20 20:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'33" / 06'36" / 06'46" / 07'10" / 06'34" / 06'26" / 06'12" / 06'21" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.49 km 
Under Armour Flow Velociti Elite 累積 :
126.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'36" | 00:13'09" |
| 3 | 06'46" | 00:19'55" |
| 4 | 07'10" | 00:27'05" |
| 5 | 06'34" | 00:33'39" |
| 6 | 06'26" | 00:40'05" |
| 7 | 06'12" | 00:46'17" |
| 8 | 06'21" | 00:52'38" |
| 8.2 | 05'52" | 00:53'48" |
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