10.0 km | 01:06:46 | 06:39/km日期: 2023-11-19 15:30 - 地點: 三重綜合體育場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11258 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'24" / 06'44" / 06'30" / 06'41" / 06'19" / 06'54" / 06'51" / 06'18" / 06'12" / 07'28" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'13") | 1001 / 1001 | 168 / 92 |
| 2 | | 06'44" (+00'33") | 1001 / 2002 | 165 / 89 |
| 3 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 3003 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'40" (+00'29") | 1001 / 4004 | 165 / 90 |
| 5 | | 06'20" (+00'09") | 1002 / 5007 | 170 / 92 |
| 6 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 6007 | 168 / 85 |
| 7 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 7008 | 170 / 85 |
| 8 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 8009 | 175 / 89 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9009 | 178 / 90 |
| 10 | | 07'34" (+01'23") | 1000 / 10009 | 159 / 82 |
| 11 | | 07'50" (+01'39") | 8 / 10018 | 150 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.54 km 
ASICS GEL-NIMBUS 25(4E超寬楦) 累積 :
317.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'44" | 00:13'08" |
| 3 | 06'30" | 00:19'38" |
| 4 | 06'41" | 00:26'19" |
| 5 | 06'19" | 00:32'38" |
| 6 | 06'54" | 00:39'32" |
| 7 | 06'51" | 00:46'23" |
| 8 | 06'18" | 00:52'41" |
| 9 | 06'12" | 00:58'53" |
| 10 | 07'28" | 01:06'21" |
| 10.0 | 22'02" | 01:06'46" |
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