10.1 km | 00:59:52 | 05:57/km日期: 2023-11-21 17:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'31" / 06'09" / 06'02" / 06'04" / 05'55" / 05'56" / 05'50" / 05'42" / 05'46" / 05'38" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'09" | 00:12'40" |
| 3 | 06'02" | 00:18'42" |
| 4 | 06'04" | 00:24'46" |
| 5 | 05'55" | 00:30'41" |
| 6 | 05'56" | 00:36'37" |
| 7 | 05'50" | 00:42'27" |
| 8 | 05'42" | 00:48'09" |
| 9 | 05'46" | 00:53'55" |
| 10 | 05'38" | 00:59'33" |
| 10.1 | 06'08" | 00:59'52" |
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