柏丞 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

柏丞基隆
ID 777819

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5.0 km | 00:20:10 | 04:02/km

日期: 2023-11-19 18:19 - 卡路里: 248 Cal

Pace: 04'02" / 03'58" / 03'55" / 04'01" / 04'14" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 141.38 km

Nike Alphafly NEXT% 累積 : 249.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'58"	00:08'00"
3	03'55"	00:11'55"
4	04'01"	00:15'56"
5	04'14"	00:20'10"
5.0	27'20"	00:20'12"

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成績 : 03:46:01

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