康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 花蓮
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850 m | 00:19:05 | 02:14/100m

日期: 2016-05-05 13:46 - 卡路里: 261 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'02"

(01'02")

02'04" (+01'08")

30

92

2

01'08"

(02'10")

02'16" (+01'20")

29

97

3

00'58"

(03'08")

01'56" (+01'00")

29

87

4

01'32"

(04'40")

03'04" (+02'08")

27

119

5

01'10"

(05'50")

02'20" (+01'24")

29

99

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

花蓮

康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan

·

只有第一趟較佳，還有我覺得右邊換氣，只游50公尺就累了，且換氣就開始會喝到水了

我現在在學，左邊換氣四次，抬頭定位一次，然後閉氣划二下後在換成右邊換氣四次，抬頭定位一次，再換成左邊換氣四次，感覺這樣，手真的比較平橫些

5月累積里程 : 13.80 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李春美, elong 和其他 9 人說推

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