77 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

77 台中
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5.5 km | 00:33:31 | 06:04/km

日期: 2016-05-07 18:36 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'02" / 06'16" / 06'15" / 05'59" / 05'28" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+01'30")

991 / 991

2

06'15"

(13'12")

06'14" (+00'44")

1002 / 1993

3

06'21"

(19'33")

06'17" (+00'47")

1008 / 3002

4

05'54"

(25'27")

05'56" (+00'26")

993 / 3996

5

05'33"

(31'00")

05'30"

1007 / 5004

6

02'31"

(33'31")

04'56"

508 / 5512

台中

77

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2016-05-07 19:41 ·

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77 回南臺灣過節，很熱。

2016-05-07 21:09 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'16"	00:13'18"
3	06'15"	00:19'33"
4	05'59"	00:25'32"
5	05'28"	00:31'00"
5.5	04'54"	00:33'31"

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