12.3 km | 01:06:59 | 05:27/km日期: 2023-11-20 16:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'17" / 05'23" / 05'15" / 05'19" / 05'15" / 05'23" / 05'17" / 06'14" / 09'11" / 05'28" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'17") | 2078 / 2078 |
2 | | 05'20" (+00'04") | 2056 / 4135 |
3 | | 05'16" | 2060 / 6195 |
4 | | 05'18" (+00'02") | 2059 / 8255 |
5 | | 05'36" (+00'20") | 4027 / 12282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.65 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'27" | 00:11'10" |
3 | 05'17" | 00:16'27" |
4 | 05'23" | 00:21'50" |
5 | 05'15" | 00:27'05" |
6 | 05'19" | 00:32'24" |
7 | 05'15" | 00:37'39" |
8 | 05'23" | 00:43'02" |
9 | 05'17" | 00:48'19" |
10 | 06'14" | 00:54'33" |
11 | 09'11" | 01:03'44" |
12 | 05'28" | 01:09'12" |
12.3 | 05'11" | 01:10'40" |