4.0 km | 01:22:32 | 20:35/km日期: 2023-11-20 21:38 - 平均心率: 92 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 18'56" / 20'44" / 26'29" / 16'20" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'53" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'43" (+04'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'29" (+10'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'53" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.69 km 
母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'56" | 00:18'56" |
| 2 | 20'44" | 00:39'40" |
| 3 | 26'29" | 01:06'09" |
| 4 | 16'20" | 01:22'29" |
| 4.0 | 10'26" | 01:22'34" |
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