9.0 km | 00:56:20 | 06:14/km日期: 2023-11-21 06:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 9614 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 04'57" / 06'40" / 06'37" / 06'37" / 06'52" / 06'32" / 05'50" / 06'03" / 05'49" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 | 163 / 122 |
| 2 | | 06'39" (+01'39") | 1000 / 2001 | 171 / 87 |
| 3 | | 06'36" (+01'36") | 1001 / 3002 | 173 / 87 |
| 4 | | 06'37" (+01'37") | 1001 / 4004 | 173 / 87 |
| 5 | | 06'54" (+01'54") | 1000 / 5004 | 171 / 84 |
| 6 | | 06'29" (+01'29") | 1002 / 6007 | 174 / 88 |
| 7 | | 05'52" (+00'52") | 1002 / 7009 | 177 / 96 |
| 8 | | 06'00" (+01'00") | 1001 / 8011 | 177 / 93 |
| 9 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 9011 | 151 / 111 |
| 10 | | 07'30" (+02'30") | 20 / 9031 | 173 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 539.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 06'40" | 00:11'37" |
| 3 | 06'37" | 00:18'14" |
| 4 | 06'37" | 00:24'51" |
| 5 | 06'52" | 00:31'43" |
| 6 | 06'32" | 00:38'15" |
| 7 | 05'50" | 00:44'05" |
| 8 | 06'03" | 00:50'08" |
| 9 | 05'49" | 00:55'57" |
| 9.0 | 12'01" | 00:56'20" |
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