14.6 km | 01:11:09 | 04:52/km日期: 2023-11-22 15:59 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'40" / 04'59" / 05'00" / 05'04" / 04'49" / 04'49" / 04'58" / 04'51" / 04'49" / 04'44" / 04'43" / 04'37" / 04'34" / 04'40" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
482.91 km 
new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'59" | 00:10'39" |
| 3 | 05'00" | 00:15'39" |
| 4 | 05'04" | 00:20'43" |
| 5 | 04'49" | 00:25'32" |
| 6 | 04'49" | 00:30'21" |
| 7 | 04'58" | 00:35'19" |
| 8 | 04'51" | 00:40'10" |
| 9 | 04'49" | 00:44'59" |
| 10 | 04'44" | 00:49'43" |
| 11 | 04'43" | 00:54'26" |
| 12 | 04'37" | 00:59'03" |
| 13 | 04'34" | 01:03'37" |
| 14 | 04'40" | 01:08'17" |
| 14.6 | 04'45" | 01:11'09" |
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