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 |  1.1 km | 00:07:20 | 06:32/km日期: 2023-11-21 06:07 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 158 Pace: 06'14" / 06'06" /
等車前的空檔，既然已經出門了，就不要浪費，晨間時間何其寶貴，實在不得已才晚上補操，最近打掉重練，重新開始，又回到了跑一休二的狀態，但舒服就好，慢慢增加頻率和訓練量，不要違心怕失去可以持續的動力 11月累積里程 : 88.88 km  puma 登山鞋 累積 : 466.2 kmAndroid - vivo V2124 上傳 | 1 year ago ·  留言
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