15.2 km | 01:52:09 | 07:22/km日期: 2023-11-22 08:51 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 181 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 20424 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'51" / 07'28" / 07'44" / 07'41" / 07'27" / 07'16" / 07'22" / 07'17" / 07'06" / 07'40" / 07'16" / 07'08" / 06'59" / 07'00" / 07'10" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 1000 | 174 / 72 |
2 | | 07'29" (+00'28") | 1000 / 2000 | 178 / 74 |
3 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 3001 | 178 / 72 |
4 | | 07'41" (+00'40") | 1002 / 4003 | 178 / 72 |
5 | | 07'28" (+00'27") | 1001 / 5004 | 181 / 73 |
6 | | 07'20" (+00'19") | 1001 / 6005 | 182 / 74 |
7 | | 07'19" (+00'18") | 1001 / 7007 | 183 / 74 |
8 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 8008 | 183 / 74 |
9 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 9008 | 183 / 76 |
10 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 10009 | 180 / 72 |
11 | | 07'16" (+00'15") | 1001 / 11010 | 185 / 74 |
12 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 12011 | 185 / 75 |
13 | | 07'01" | 1001 / 13013 | 185 / 76 |
14 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 14013 | 185 / 76 |
15 | | 07'09" (+00'08") | 1001 / 15014 | 186 / 74 |
16 | | 06'58" | 195 / 15210 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.43 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'28" | 00:15'19" |
3 | 07'44" | 00:23'03" |
4 | 07'41" | 00:30'44" |
5 | 07'27" | 00:38'11" |
6 | 07'16" | 00:45'27" |
7 | 07'22" | 00:52'49" |
8 | 07'17" | 01:00'06" |
9 | 07'06" | 01:07'12" |
10 | 07'40" | 01:14'52" |
11 | 07'16" | 01:22'08" |
12 | 07'08" | 01:29'16" |
13 | 06'59" | 01:36'15" |
14 | 07'00" | 01:43'15" |
15 | 07'10" | 01:50'25" |
15.2 | 08'11" | 01:52'09" |