5.2 km | 00:33:15 | 06:23/km日期: 2023-11-22 21:02 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'25" / 06'38" / 06'07" / 06'15" / 07'17" / 01'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'30" (+25'23") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.38 km 
Asics Speed 3 累積 :
605.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'38" | 00:13'03" |
| 3 | 06'07" | 00:19'10" |
| 4 | 06'15" | 00:25'25" |
| 5 | 07'17" | 00:32'42" |
| 5.0 | 31'01" | 00:33'03" |
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