8.3 km | 01:05:59 | 07:55/km日期: 2023-11-22 07:24 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 116 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'49" / 07'18" / 07'57" / 08'05" / 07'26" / 09'07" / 07'11" / 07'53" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'53" (+01'42") | 317 / 8317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.67 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'18" | 00:16'07" |
| 3 | 07'57" | 00:24'04" |
| 4 | 08'05" | 00:32'09" |
| 5 | 07'26" | 00:39'35" |
| 6 | 09'07" | 00:48'42" |
| 7 | 07'11" | 00:55'53" |
| 8 | 07'53" | 01:03'46" |
| 8.3 | 08'51" | 01:06'35" |
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