6.2 km | 00:37:25 | 06:05/km日期: 2023-11-21 19:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'58" / 06'12" / 06'04" / 06'15" / 06'02" / 06'37" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+06'03") | 151 / 151 |
2 | | 04'03" (+00'11") | 1000 / 1151 |
3 | | 22'07" (+18'15") | 123 / 1274 |
4 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 2274 |
5 | | 21'09" (+17'17") | 128 / 2402 |
6 | | 03'52" | 1000 / 3402 |
7 | | 20'42" (+16'50") | 133 / 3535 |
8 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 4535 |
9 | | 18'11" (+14'19") | 149 / 4684 |
10 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 5684 |
11 | | 17'14" (+13'22") | 146 / 5831 |
12 | | 08'50" (+04'58") | 314 / 6145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.63 km Adidas Adizero avanti TYO 累積 :
111.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'12" | 00:11'10" |
3 | 06'04" | 00:17'14" |
4 | 06'15" | 00:23'29" |
5 | 06'02" | 00:29'31" |
6 | 06'37" | 00:36'08" |
6.1 | 08'50" | 00:37'25" |