15.3 km | 01:40:24 | 06:34/km日期: 2023-11-22 18:14 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 04'58" / 07'07" / 06'04" / 05'57" / 06'12" / 05'54" / 05'52" / 06'45" / 06'09" / 05'19" / 05'40" / 05'25" / 05'09" / 17'07" / 05'39" / 04'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
539.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 07'07" | 00:12'05" |
| 3 | 06'04" | 00:18'09" |
| 4 | 05'57" | 00:24'06" |
| 5 | 06'12" | 00:30'18" |
| 6 | 05'54" | 00:36'12" |
| 7 | 05'52" | 00:42'04" |
| 8 | 06'45" | 00:48'49" |
| 9 | 06'09" | 00:54'58" |
| 10 | 05'19" | 01:00'17" |
| 11 | 05'40" | 01:05'57" |
| 12 | 05'25" | 01:11'22" |
| 13 | 05'09" | 01:16'31" |
| 14 | 17'07" | 01:33'38" |
| 15 | 05'39" | 01:39'17" |
| 15.3 | 04'07" | 01:40'24" |
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