14.1 km | 01:02:32 | 04:25/km日期: 2023-11-23 05:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'35" / 04'29" / 04'32" / 04'24" / 04'27" / 04'27" / 04'24" / 04'27" / 04'23" / 04'24" / 04'24" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
539.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'29" | 00:09'04" |
| 3 | 04'32" | 00:13'36" |
| 4 | 04'24" | 00:18'00" |
| 5 | 04'27" | 00:22'27" |
| 6 | 04'27" | 00:26'54" |
| 7 | 04'24" | 00:31'18" |
| 8 | 04'27" | 00:35'45" |
| 9 | 04'23" | 00:40'08" |
| 10 | 04'24" | 00:44'32" |
| 11 | 04'24" | 00:48'56" |
| 12 | 04'23" | 00:53'19" |
| 13 | 04'25" | 00:57'44" |
| 14 | 04'22" | 01:02'06" |
| 14.1 | 04'06" | 01:02'32" |
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