11.4 km | 01:08:33 | 06:00/km日期: 2023-11-24 05:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'23" / 06'21" / 05'51" / 06'03" / 05'58" / 05'56" / 05'21" / 05'34" / 05'37" / 05'51" / 06'40" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
539.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'21" | 00:12'44" |
| 3 | 05'51" | 00:18'35" |
| 4 | 06'03" | 00:24'38" |
| 5 | 05'58" | 00:30'36" |
| 6 | 05'56" | 00:36'32" |
| 7 | 05'21" | 00:41'53" |
| 8 | 05'34" | 00:47'27" |
| 9 | 05'37" | 00:53'04" |
| 10 | 05'51" | 00:58'55" |
| 11 | 06'40" | 01:05'35" |
| 11.4 | 07'02" | 01:08'33" |
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