7.7 km | 04:58:34 | 38:32/km日期: 2023-11-25 09:02 - 總爬升: 545 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.3
Pace: 27'53" / 39'18" / 47'03" / 66'54" / 52'46" / 18'39" / 20'41" / 33'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'52" (+09'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'18" (+20'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'02" (+28'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:06'54" (+48'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 52'46" (+34'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'40" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'57" (+15'18") | 746 / 7746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.13 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
2355.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'53" | 00:27'53" |
| 2 | 39'18" | 01:07'11" |
| 3 | 47'03" | 01:54'14" |
| 4 | 66'54" | 03:01'08" |
| 5 | 52'46" | 03:53'54" |
| 6 | 18'39" | 04:12'33" |
| 7 | 20'41" | 04:33'14" |
| 7.7 | 33'57" | 04:58'35" |
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