9.6 km | 04:10:29 | 26:12/km日期: 2023-11-24 07:30 - 平均心率: 75 - 踏頻: 56 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70.9
Pace: 271'53" / 71'03" / 127'29" / 15'26" / 96'22" / 35'40" / 44'38" / 46'39" / 23'08" / 94'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'48" (+19'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'08" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'06" (+12'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 28'52" (+13'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'39" (+20'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'44" (+10'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'03" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'08" (+07'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 36'35" (+21'10") | 560 / 9560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
532.32 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1655.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 271'53" | 04:31'53" |
2 | 71'03" | 05:42'56" |
3 | 127'29" | 07:50'25" |
4 | 15'26" | 08:05'51" |
5 | 96'22" | 09:42'13" |
6 | 35'40" | 10:17'53" |
7 | 44'38" | 11:02'31" |
8 | 46'39" | 11:49'10" |
9 | 23'08" | 12:12'18" |
9.6 | 94'17" | 13:05'08" |