6.0 km | 00:32:45 | 05:27/km日期: 2023-11-25 23:57 - 地點: 家裡 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'13" / 08'35" / 08'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'55" (+06'42") | 981 / 3981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.04 km 
HOKA ONE ONE CarbonX 3（茶花橘） 累積 :
2462.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'35" | 00:16'48" |
| 3 | 08'44" | 00:25'32" |
| 4.0 | 14'53" | 00:40'09" |
Lester.tai 說推
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