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    Steven Lai(賴建成) 台中
    ID 298421
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Lai(賴建成)
    30.3 km | 03:10:41 | 06:17/km
    日期: 2023-11-26 04:27 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1909 Cal
    Pace: 06'42" / 06'15" / 06'23" / 06'16" / 06'19" / 06'15" / 06'06" / 06'11" / 06'13" / 06'12" / 06'11" / 06'21" / 06'20" / 06'20" / 06'14" / 06'18" / 06'09" / 06'09" / 06'17" / 06'23" / 06'18" / 06'19" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'14" / 06'18" / 06'05" / 06'05" / 05'55" / 08'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'50")998 / 998
    2
    06'33"  (13'10")
    		06'09" (+00'22")1064 / 2062
    3
    06'28"  (19'38")
    		06'30" (+00'43")994 / 3057
    4
    06'14"  (25'52")
    		06'16" (+00'29")994 / 4051
    5
    06'20"  (32'12")
    		06'16" (+00'29")1008 / 5059
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (38'31")
    		06'14" (+00'27")1011 / 6071
    7
    06'08"  (44'39")
    		06'09" (+00'22")995 / 7066
    8
    06'12"  (50'51")
    		06'10" (+00'23")1003 / 8070
    9
    06'17"  (57'08")
    		06'14" (+00'27")1007 / 9077
    10
    06'05"  (01:03'13")
    		06'06" (+00'19")995 / 10073
    11
    06'20"  (01:09'33")
    		06'16" (+00'29")1010 / 11083
    12
    06'21"  (01:15'54")
    		06'21" (+00'34")999 / 12083
    13
    06'14"  (01:22'08")
    		06'15" (+00'28")996 / 13079
    14
    06'26"  (01:28'34")
    		06'21" (+00'34")1012 / 14092
    15
    06'20"  (01:34'54")
    		06'19" (+00'32")1002 / 15094
    16
    06'16"  (01:41'10")
    		06'15" (+00'28")1001 / 16095
    17
    06'07"  (01:47'17")
    		06'05" (+00'18")1005 / 17100
    18
    06'13"  (01:53'30")
    		06'13" (+00'26")998 / 18099
    19
    06'21"  (01:59'51")
    		06'16" (+00'29")1010 / 19109
    20
    06'25"  (02:06'16")
    		06'23" (+00'36")1004 / 20114
    21
    06'19"  (02:12'35")
    		06'16" (+00'29")1006 / 21120
    22
    06'12"  (02:18'47")
    		06'12" (+00'25")998 / 22119
    23
    06'14"  (02:25'01")
    		06'12" (+00'25")1004 / 23124
    24
    06'10"  (02:31'11")
    		06'12" (+00'25")994 / 24118
    25
    06'13"  (02:37'24")
    		06'08" (+00'21")1012 / 25130
    26
    06'18"  (02:43'42")
    		06'18" (+00'31")998 / 26129
    27
    06'18"  (02:50'00")
    		06'14" (+00'27")1009 / 27138
    28
    06'08"  (02:56'08")
    		06'05" (+00'18")1007 / 28145
    29
    06'13"  (03:02'21")
    		06'09" (+00'22")1010 / 29156
    30
    05'50"  (03:08'11")
    		05'47"1006 / 30162
    31
    01'41"  (03:09'52")
    		05'54" (+00'07")284 / 30447
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    Steven Lai(賴建成)
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    11月累積里程 : 611.33 km
    Android - samsung SM-A528B 上傳 | 12 months ago
    tien chi, 臥雲 和其他 5 人說推
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    Meag Kuo 成哥晚上好！晨超半馬開心
    2023-11-26 18:47 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'15"00:12'57"
    306'23"00:19'20"
    406'16"00:25'36"
    506'19"00:31'55"
    606'15"00:38'10"
    706'06"00:44'16"
    806'11"00:50'27"
    906'13"00:56'40"
    1006'12"01:02'52"
    1106'11"01:09'03"
    1206'21"01:15'24"
    1306'20"01:21'44"
    1406'20"01:28'04"
    1506'14"01:34'18"
    1606'18"01:40'36"
    1706'09"01:46'45"
    1806'09"01:52'54"
    1906'17"01:59'11"
    2006'23"02:05'34"
    2106'18"02:11'52"
    2206'19"02:18'11"
    2306'10"02:24'21"
    2406'09"02:30'30"
    2506'10"02:36'40"
    2606'14"02:42'54"
    2706'18"02:49'12"
    2806'05"02:55'17"
    2906'05"03:01'22"
    3005'55"03:07'17"
    30.405'52"03:09'52"

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