11.9 km | 01:32:29 | 07:47/km日期: 2023-11-28 06:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'24" / 12'34" / 07'23" / 14'23" / 08'11" / 09'05" / 09'58" / 08'17" / 09'42" / 07'40" / 10'26" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'58" (+03'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'00" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" | 868 / 11868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.27 km 
Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 :
324.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 12'34" | 00:19'58" |
| 3 | 07'23" | 00:27'21" |
| 4 | 14'23" | 00:41'44" |
| 5 | 08'11" | 00:49'55" |
| 6 | 09'05" | 00:59'00" |
| 7 | 09'58" | 01:08'58" |
| 8 | 08'17" | 01:17'15" |
| 9 | 09'42" | 01:26'57" |
| 10 | 07'40" | 01:34'37" |
| 11 | 10'26" | 01:45'03" |
| 11.9 | 07'09" | 01:51'16" |
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