10.0 km | 00:46:34 | 04:39/km日期: 2023-11-29 05:47 - 地點: 長風新城 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 154 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'57" / 04'48" / 04'55" / 04'56" / 05'00" / 04'29" / 04'30" / 04'35" / 04'22" / 04'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'57" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'48" | 00:09'45" |
| 3 | 04'55" | 00:14'40" |
| 4 | 04'56" | 00:19'36" |
| 5 | 05'00" | 00:24'36" |
| 6 | 04'29" | 00:29'05" |
| 7 | 04'30" | 00:33'35" |
| 8 | 04'35" | 00:38'10" |
| 9 | 04'22" | 00:42'32" |
| 10 | 04'01" | 00:46'33" |
| 10.0 | 03'07" | 00:46'35" |
留言 
展開計圈分析
