11.1 km | 01:24:44 | 07:37/km日期: 2023-11-27 18:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.8
Pace: 09'24" / 09'07" / 07'31" / 07'33" / 07'21" / 08'46" / 07'23" / 07'22" / 08'31" / 07'25" / 07'16" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'34" (+00'18") | 113 / 11113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.58 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'07" | 00:18'31" |
3 | 07'31" | 00:26'02" |
4 | 07'33" | 00:33'35" |
5 | 07'21" | 00:40'56" |
6 | 08'46" | 00:49'42" |
7 | 07'23" | 00:57'05" |
8 | 07'22" | 01:04'27" |
9 | 08'31" | 01:12'58" |
10 | 07'25" | 01:20'23" |
11 | 07'16" | 01:27'39" |
11.1 | 07'39" | 01:28'31" |