Red Hong 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:32:09 | 06:25/km

日期: 2016-05-09 19:31 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'25" / 06'12" / 06'15" / 06'38" / 06'35" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'36")

06'11"

1000 / 2000

3

06'15"

(18'52")

06'15" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'37"

(25'29")

06'37" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'05")

06'35" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'09")

06'19" (+00'08")

11 / 5011

5月累積里程 : 59.09 km

Barefoot 累積 : 2815.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Kenco Tsai 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'12"	00:12'37"
3	06'15"	00:18'52"
4	06'38"	00:25'30"
5	06'35"	00:32'05"
5.0	14'52"	00:32'15"

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