8.1 km | 00:49:03 | 06:02/km日期: 2023-11-27 04:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'54" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'46" / 05'35" / 05'51" / 06'06" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+04'32") | 3 / 1003 |
3 | | 05'29" | 1000 / 2003 |
4 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3003 |
5 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4003 |
6 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 5003 |
7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 6003 |
8 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 7003 |
9 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 8003 |
10 | | 07'20" (+01'51") | 112 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.63 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'32" | 00:13'26" |
3 | 05'32" | 00:18'58" |
4 | 05'35" | 00:24'33" |
5 | 05'46" | 00:30'19" |
6 | 05'35" | 00:35'54" |
7 | 05'51" | 00:41'45" |
8 | 06'06" | 00:47'51" |
8.1 | 07'21" | 00:48'42" |