10.1 km | 01:17:33 | 07:40/km日期: 2023-11-27 08:26 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 13404 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81.3
Pace: 07'43" / 07'25" / 07'15" / 07'12" / 07'38" / 06'56" / 06'56" / 10'44" / 07'29" / 07'17" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'50") | 1001 / 1001 | 174 / 73 |
2 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 2001 | 176 / 76 |
3 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 3001 | 178 / 76 |
4 | | 07'12" (+00'17") | 1001 / 4003 | 180 / 76 |
5 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 5003 | 166 / 78 |
6 | | 06'55" | 1000 / 6003 | 181 / 79 |
7 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 7003 | 175 / 75 |
8 | | 10'10" (+03'15") | 1001 / 8005 | 143 / 68 |
9 | | 07'30" (+00'35") | 1001 / 9007 | 180 / 73 |
10 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 10008 | 181 / 76 |
11 | | 07'26" (+00'31") | 100 / 10108 | 184 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.43 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'25" | 00:15'08" |
3 | 07'15" | 00:22'23" |
4 | 07'12" | 00:29'35" |
5 | 07'38" | 00:37'13" |
6 | 06'56" | 00:44'09" |
7 | 06'56" | 00:51'05" |
8 | 10'44" | 01:01'49" |
9 | 07'29" | 01:09'18" |
10 | 07'17" | 01:16'35" |
10.1 | 08'50" | 01:17'33" |