8.3 km | 01:00:36 | 07:20/km日期: 2023-11-28 20:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 70.7
Pace: 07'09" / 06'34" / 05'57" / 06'13" / 07'56" / 08'59" / 08'23" / 07'49" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+02'31") | 609 / 1609 |
| 3 | | 04'40" | 200 / 1809 |
| 4 | | 05'53" (+01'13") | 600 / 2409 |
| 5 | | 06'05" (+01'25") | 1000 / 3409 |
| 6 | | 06'20" (+01'40") | 609 / 4018 |
| 7 | | 07'59" (+03'19") | 500 / 4518 |
| 8 | | 08'14" (+03'34") | 805 / 5323 |
| 9 | | 08'52" (+04'12") | 1000 / 6323 |
| 10 | | 08'29" (+03'49") | 1000 / 7323 |
| 11 | | 07'12" (+02'32") | 935 / 8258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'34" | 00:13'43" |
| 3 | 05'57" | 00:19'40" |
| 4 | 06'13" | 00:25'53" |
| 5 | 07'56" | 00:33'49" |
| 6 | 08'59" | 00:42'48" |
| 7 | 08'23" | 00:51'11" |
| 8 | 07'49" | 00:59'00" |
| 8.3 | 06'42" | 01:00'44" |
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