8.6 km | 00:46:02 | 05:21/km日期: 2023-11-28 05:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 05'30" / 05'23" / 05'33" / 05'09" / 05'21" / 05'20" / 05'24" / 05'08" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.30 km 
美津濃 wave rebellion 累積 :
307.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'23" | 00:10'53" |
| 3 | 05'33" | 00:16'26" |
| 4 | 05'09" | 00:21'35" |
| 5 | 05'21" | 00:26'56" |
| 6 | 05'20" | 00:32'16" |
| 7 | 05'24" | 00:37'40" |
| 8 | 05'08" | 00:42'48" |
| 8.6 | 05'23" | 00:46'02" |
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