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    YangKuoHsin 台中
    ID 503780
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    YangKuoHsin 
    5.1 km | 00:30:01 | 05:52/km
    日期: 2023-11-30 10:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 177
    Pace: 06'47" / 05'54" / 05'46" / 05'42" / 05'16" / 05'24" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 211.03 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    205'54"00:12'41"
    305'46"00:18'27"
    405'42"00:24'09"
    505'16"00:29'25"
    5.105'23"00:30'01"

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