Red Hong 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:29:42 | 05:55/km

日期: 2016-05-11 22:08 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'06" / 06'08" / 06'01" / 06'15" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'11")

06'08" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'11")

06'00" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'00")

05'48" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'39")

05'39"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'42")

05'16"

12 / 5012

5月累積里程 : 59.09 km

Barefoot 累積 : 2815.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'08"	00:12'14"
3	06'01"	00:18'15"
4	06'15"	00:24'30"
5	05'39"	00:30'09"
5.0	05'29"	00:30'13"

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