9.1 km | 01:10:08 | 07:40/km日期: 2023-11-29 20:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'40" / 07'59" / 13'39" / 08'05" / 07'24" / 06'57" / 07'18" / 08'09" / 06'45" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" | 134 / 9134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'59" | 00:15'39" |
| 3 | 13'39" | 00:29'18" |
| 4 | 08'05" | 00:37'23" |
| 5 | 07'24" | 00:44'47" |
| 6 | 06'57" | 00:51'44" |
| 7 | 07'18" | 00:59'02" |
| 8 | 08'09" | 01:07'11" |
| 9 | 06'45" | 01:13'56" |
| 9.1 | 06'40" | 01:14'50" |
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