10.2 km | 01:14:22 | 07:18/km日期: 2016-05-11 20:23 - 地點: 新月橋至浮洲橋 - 天氣: 非常涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'29" / 07'12" / 07'07" / 07'11" / 06'57" / 08'00" / 07'17" / 07'10" / 07'20" / 07'26" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'04") | 174 / 10174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.52 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
699.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'12" | 00:14'41" |
| 3 | 07'07" | 00:21'48" |
| 4 | 07'11" | 00:28'59" |
| 5 | 06'57" | 00:35'56" |
| 6 | 08'00" | 00:43'56" |
| 7 | 07'17" | 00:51'13" |
| 8 | 07'10" | 00:58'23" |
| 9 | 07'20" | 01:05'43" |
| 10 | 07'26" | 01:13'09" |
| 10.2 | 07'04" | 01:14'23" |
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