3.3 km | 00:16:30 | 05:01/km日期: 2023-11-29 17:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'57" / 05'02" / 05'01" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'05") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'58" (+00'02") | 410 / 820 |
| 3 | | 04'56" | 410 / 1230 |
| 4 | | 05'03" (+00'07") | 410 / 1640 |
| 5 | | 04'56" | 410 / 2050 |
| 6 | | 05'04" (+00'08") | 410 / 2460 |
| 7 | | 05'08" (+00'12") | 400 / 2860 |
| 8 | | 05'06" (+00'10") | 420 / 3280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.13 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
2355.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'02" | 00:09'59" |
| 3 | 05'01" | 00:15'00" |
| 3.3 | 05'25" | 00:16'31" |
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