11.3 km | 01:02:55 | 05:35/km日期: 2023-11-30 18:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 92.2
Pace: 06'29" / 07'15" / 05'36" / 05'34" / 05'28" / 05'26" / 06'32" / 05'26" / 05'13" / 05'01" / 07'06" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'01") | 7 / 7 |
| 2 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 1007 |
| 3 | | 06'13" (+01'12") | 1000 / 2007 |
| 4 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 3007 |
| 5 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 4007 |
| 6 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 5007 |
| 7 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 6007 |
| 8 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 7007 |
| 9 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 8007 |
| 10 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 9007 |
| 11 | | 05'01" | 1000 / 10007 |
| 12 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 11007 |
| 13 | | 06'04" (+01'03") | 251 / 11259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.16 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
1510.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'15" | 00:13'44" |
| 3 | 05'36" | 00:19'20" |
| 4 | 05'34" | 00:24'54" |
| 5 | 05'28" | 00:30'22" |
| 6 | 05'26" | 00:35'48" |
| 7 | 06'32" | 00:42'20" |
| 8 | 05'26" | 00:47'46" |
| 9 | 05'13" | 00:52'59" |
| 10 | 05'01" | 00:58'00" |
| 11 | 07'06" | 01:05'06" |
| 11.3 | 06'02" | 01:06'40" |
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