4.4 km | 01:43:17 | 23:24/km日期: 2023-12-02 05:48 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 22'05" / 17'51" / 29'47" / 27'52" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'03" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'47" (+11'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'51" (+10'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'48" | 413 / 4413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.94 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'05" | 00:22'05" |
| 2 | 17'51" | 00:39'56" |
| 3 | 29'47" | 01:09'43" |
| 4 | 27'52" | 01:37'35" |
| 4.4 | 13'48" | 01:43'18" |
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