11.6 km | 01:17:33 | 06:41/km日期: 2023-12-01 05:01 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'35" / 07'19" / 06'34" / 05'53" / 07'24" / 05'57" / 08'05" / 04'34" / 07'09" / 06'48" / 05'15" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
501.02 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 07'19" | 00:16'54" |
| 3 | 06'34" | 00:23'28" |
| 4 | 05'53" | 00:29'21" |
| 5 | 07'24" | 00:36'45" |
| 6 | 05'57" | 00:42'42" |
| 7 | 08'05" | 00:50'47" |
| 8 | 04'34" | 00:55'21" |
| 9 | 07'09" | 01:02'30" |
| 10 | 06'48" | 01:09'18" |
| 11 | 05'15" | 01:14'33" |
| 11.6 | 05'06" | 01:17'33" |
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