6.7 km | 00:41:26 | 06:09/km日期: 2016-05-13 18:25 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 6138 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 05'55" / 06'53" / 06'46" / 03'46" / 06'29" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+02'33") | 433 / 433 | 170 / 97 |
2 | | 05'58" (+02'29") | 443 / 877 | 166 / 100 |
3 | | 05'57" (+02'28") | 453 / 1331 | 169 / 99 |
4 | | 05'53" (+02'24") | 444 / 1775 | 169 / 100 |
5 | | 06'06" (+02'37") | 437 / 2212 | 168 / 97 |
6 | | 09'34" (+06'05") | 445 / 2657 | 128 / 81 |
7 | | 03'56" (+00'27") | 452 / 3110 | 186 / 136 |
8 | | 03'51" (+00'22") | 453 / 3564 | 187 / 138 |
9 | | 10'19" (+06'50") | 442 / 4006 | 129 / 74 |
10 | | 03'37" (+00'08") | 451 / 4457 | 193 / 142 |
11 | | 03'29" | 457 / 4914 | 192 / 148 |
12 | | 10'35" (+07'06") | 437 / 5352 | 93 / 100 |
13 | | 03'37" (+00'08") | 454 / 5806 | 193 / 142 |
14 | | 03'36" (+00'07") | 461 / 6268 | 192 / 144 |
15 | | 10'09" (+06'40") | 438 / 6706 | 83 / 118 |
16 | | 06'30" (+03'01") | 28 / 6735 | 174 / 88 |
又休了兩天,而且是這個月最涼爽的時候,不知為何就懶惰了,到今天看到隊友都熱血的在練間歇,才打起精神來跑一下。
剛到校園就下一陣雨,然後黑豆也跑掉不知去向,我還是趁雨停趕緊跑。跑到第三趟就好累了,正好此時又下雨,我只好先停下來轉去健身房(其實心裡很慶幸)。
5月累積里程 :
302.87 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10288.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'55" | 00:11'56" |
3 | 06'53" | 00:18'49" |
4 | 06'46" | 00:25'35" |
5 | 03'46" | 00:29'21" |
6 | 06'29" | 00:35'50" |
6.7 | 07'36" | 00:41'26" |