15.2 km | 01:59:09 | 07:50/km日期: 2023-12-03 09:03 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 21096 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85.8
Pace: 08'01" / 07'27" / 07'25" / 07'30" / 07'36" / 07'38" / 07'36" / 07'17" / 08'07" / 08'16" / 08'08" / 08'02" / 09'00" / 07'52" / 07'44" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'45") | 1000 / 1000 | 176 / 70 |
2 | | 07'26" (+00'11") | 1001 / 2001 | 179 / 74 |
3 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 3002 | 179 / 75 |
4 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 4003 | 179 / 74 |
5 | | 07'35" (+00'20") | 1001 / 5004 | 178 / 73 |
6 | | 07'37" (+00'22") | 1001 / 6006 | 178 / 73 |
7 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 7007 | 179 / 72 |
8 | | 07'15" | 1002 / 8009 | 178 / 77 |
9 | | 08'07" (+00'52") | 1000 / 9010 | 175 / 69 |
10 | | 08'17" (+01'02") | 1000 / 10010 | 175 / 68 |
11 | | 08'09" (+00'54") | 1001 / 11011 | 175 / 69 |
12 | | 08'02" (+00'47") | 1001 / 12013 | 176 / 70 |
13 | | 09'01" (+01'46") | 1002 / 13015 | 167 / 66 |
14 | | 07'53" (+00'38") | 1001 / 14016 | 177 / 71 |
15 | | 07'41" (+00'26") | 1001 / 15018 | 178 / 72 |
16 | | 07'41" (+00'26") | 166 / 15185 | 177 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'27" | 00:15'28" |
3 | 07'25" | 00:22'53" |
4 | 07'30" | 00:30'23" |
5 | 07'36" | 00:37'59" |
6 | 07'38" | 00:45'37" |
7 | 07'36" | 00:53'13" |
8 | 07'17" | 01:00'30" |
9 | 08'07" | 01:08'37" |
10 | 08'16" | 01:16'53" |
11 | 08'08" | 01:25'01" |
12 | 08'02" | 01:33'03" |
13 | 09'00" | 01:42'03" |
14 | 07'52" | 01:49'55" |
15 | 07'44" | 01:57'39" |
15.2 | 08'03" | 01:59'09" |