王全利 (新竹瘋) 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

11.2 km | 00:57:21 | 05:06/km

日期: 2016-05-13 07:00 - 地點: 高雄科學園區之神秘三角洲 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'10" / 04'43" / 05'08" / 04'43" / 05'08" / 05'27" / 05'09" / 05'38" / 05'14" / 05'16" / 05'28" / 05'49" /

利用下班後小跑11ｋ，舒展筋骨，消除疲憊。

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 阿德和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'43"	00:09'53"
3	05'08"	00:15'01"
4	04'43"	00:19'44"
5	05'08"	00:24'52"
6	05'27"	00:30'19"
7	05'09"	00:35'28"
8	05'38"	00:41'06"
9	05'14"	00:46'20"
10	05'16"	00:51'36"
11	05'28"	00:57'04"
11.2	05'48"	00:58'18"

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