10.0 km | 01:01:24 | 06:08/km日期: 2023-12-05 04:18 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'27" / 05'56" / 05'52" / 06'08" / 06'08" / 06'16" / 06'11" / 06'13" / 05'50" / 1495'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" | 9 / 1009 |
3 | | 05'54" (+01'57") | 1000 / 2009 |
4 | | 05'53" (+01'56") | 1000 / 3009 |
5 | | 06'08" (+02'11") | 1000 / 4009 |
6 | | 06'12" (+02'15") | 1000 / 5009 |
7 | | 06'09" (+02'12") | 1000 / 6009 |
8 | | 06'15" (+02'18") | 1000 / 7009 |
9 | | 06'10" (+02'13") | 1000 / 8009 |
10 | | 05'48" (+01'51") | 1000 / 9009 |
11 | | 06'00" (+02'03") | 994 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.98 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'56" | 00:12'23" |
3 | 05'52" | 00:18'15" |
4 | 06'08" | 00:24'23" |
5 | 06'08" | 00:30'31" |
6 | 06'16" | 00:36'47" |
7 | 06'11" | 00:42'58" |
8 | 06'13" | 00:49'11" |
9 | 05'50" | 00:55'01" |
10.0 | 05'57" | 01:01'00" |