5.6 km | 00:42:30 | 07:32/km日期: 2023-12-06 20:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'48" / 07'40" / 07'41" / 07'27" / 07'20" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" | 632 / 5632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.70 km MIZUNO WAVE SKY2 累積 :
685.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'40" | 00:15'28" |
3 | 07'41" | 00:23'09" |
4 | 07'27" | 00:30'36" |
5 | 07'20" | 00:37'56" |
5.6 | 07'13" | 00:42'30" |