11.5 km | 01:31:41 | 07:57/km日期: 2023-12-04 17:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 09'06" / 08'35" / 08'33" / 18'20" / 08'01" / 07'41" / 07'35" / 10'39" / 07'08" / 07'43" / 07'10" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'56" | 526 / 11526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.37 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'35" | 00:17'41" |
3 | 08'33" | 00:26'14" |
4 | 18'20" | 00:44'34" |
5 | 08'01" | 00:52'35" |
6 | 07'41" | 01:00'16" |
7 | 07'35" | 01:07'51" |
8 | 10'39" | 01:18'30" |
9 | 07'08" | 01:25'38" |
10 | 07'43" | 01:33'21" |
11 | 07'10" | 01:40'31" |
11.5 | 06'57" | 01:44'11" |